Ejercicios motores 3-5 meses

Fortalezca las habilidades motoras de su hijo con ejercicios fáciles y cotidianos que no requieren herramientas.

Cuando su bebé tiene entre 3 y 5 meses de edad, es importante que pase tanto tiempo boca abajo como sea posible, ya que esto ayudará a desarrollar la fuerza de los músculos del cuello, los hombros y la espalda.

También es importante centrarse en el sentido del equilibrio de su hijo, ya que un buen equilibrio reducirá los mareos y el mareo a medida que su hijo crece un poco.

Ejercicio motor 1

Movimientos circulares de piernas

Este ejercicio calmará el sistema gastrointestinal de su bebé.
Este ejercicio es ideal para su hijo mientras hace la transición a comer alimentos "no líquidos". ¡Recuerda girar en el sentido de las agujas del reloj!

Ejercicio motor 2

Elevación de cabeza activa

Jugar con trompos puede motivar a su hijo a levantar la cabeza.
Cuando su hijo está acostado boca abajo, estos ejercicios ayudarán a desarrollar los músculos del cuello y la espalda de su hijo, que son el punto de partida para todo el desarrollo motor.

Ejercicio motor 3

El sentido del laberinto

Cuando balanceas a tu hijo, se estimula el sentido del laberinto. Este sentido, junto con la vista, ayuda a que su hijo tenga una sensación de equilibrio.
Haga que el juego sea particularmente divertido y deje que su hijo se ponga de pie por un momento. Esto ayuda a desarrollar la estabilidad en las piernas y las caderas, que es el requisito previo para gatear y caminar.

Ejercicio motor 4

Burbujas de jabón

Las pompas de jabón pueden ayudar a que su bebé permanezca acostado boca abajo por más tiempo.
Cuando su hijo alcanza las burbujas, fortalece su sentido del equilibrio.

3-5 meses

Otros grandes ejercicios para su hijo

• Haga rodar al bebé con calma varias veces hacia ambos lados sobre una superficie blanda 

• Acueste a su hijo boca arriba y tome la mano derecha de su hijo y toque sus pies izquierdos y viceversa, cruzando la línea central del niño.

• Sostenga al bebé un poco alejado de su cuerpo y deje que se balancee con cuidado de lado a lado 

• Coloque los juguetes un poco más lejos para fomentar el movimiento

• Practique rodar desde el estómago hacia la espalda. Ayuda colocando el brazo que el niño necesita para rodar debajo del cuerpo para que el niño pueda rodar más fácilmente

• Juega a dar y recibir

• Sostén los pies y sube y baja las nalgas hasta que el el bebé se hace cargo

• Levante suavemente al bebé por la espalda sosteniendo ambos brazos para sentarse. Dé mucho ánimo cada vez que el niño se levante

Todos los ejercicios fueron preparados en colaboración con la experta en habilidades motoras Jane Mølleskov Mikkelsen de Sanserytmik.dk