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Læs mere

¡Tienes que acostarte antes de poder gatear!

Desde el principio, los bebés necesitan estar boca abajo cuando están despiertos. Es en esta posición donde se inicia una parte importante de su desarrollo motor, como darse la vuelta, sentarse y gatear.

La primera tarea importante en el desarrollo de un recién nacido es fortalecerse lo suficiente para sostener la cabeza. Por lo tanto, los músculos del cuello, la garganta, los hombros y la espalda necesitan ejercitarse. Para entrenar estos músculos, el bebé debe permanecer boca abajo tanto como sea posible. Esta posición fortalece los músculos de la espalda y el cuello, mejorando su capacidad para soportar su peso en los brazos y alrededor de las caderas.

A diferencia de la posición pasiva boca arriba, la posición boca abajo es activa, lo que le permite al bebé empezar a rodar y, con el tiempo, progresar a gatear y ponerse de pie. El requisito para gatear es que el bebé esté estable en brazos y pueda soportar su peso. Por lo tanto, a menudo verá al pequeño resistirse al suelo con las manos, levantando la cabeza y el torso. Puede apoyar esta habilidad colocando al bebé boca abajo en el suelo y proporcionándole una superficie firme y calcetines antideslizantes para mayor estabilidad.

Probablemente también observarás que tu bebé levanta las nalgas y sube las rodillas después de un tiempo. Este movimiento es una preparación para ponerse a gatas, el primer paso del entrenamiento para gatear. Prepárate porque pronto estarás ocupada persiguiendo a tu bebé.

Consejos para que tu bebé se acueste boca abajo:

• Introduzca el tiempo boca abajo desde el principio, creando un entorno cómodo para que su bebé practique, ya sea en su regazo, sus muslos, en su regazo o en su brazo en posición boca abajo.
• La clave es no sobreestimular ni entrenar intensamente a tu bebé. De hecho, el consejo es ponerlo boca abajo varias veces por periodos cortos, en lugar de varias veces durante mucho tiempo. Incluso puedes ponerlo boca abajo brevemente después de cada cambio de pañal. 10-20 segundos suelen ser suficientes para los más pequeños. Se cansarán de estar boca abajo y podrían empezar a mostrar molestias, lo cual es normal.
• Acuéstate en el suelo y deja que el bebé se acueste boca abajo. Tu bebé levantará la cabeza automáticamente para captar tu mirada y se sentirá completamente seguro.
• Opcionalmente, coloque una almohada o una toalla enrollada debajo del pecho del bebé para que le sea más fácil acostarse boca abajo hasta que se acostumbre a la posición. Además, sostenerlo boca abajo puede proporcionarle mayor comodidad.
• Busca algo emocionante que el bebé pueda mirar, como un espejo donde pueda verse o juguetes que se muevan suavemente. Es buena idea colocar varios juguetes a la vez e intercambiarlos con frecuencia para mantener su atención.
• Puedes aumentar la alegría del bebé al estar acostado boca abajo empujando suavemente sus manos una hacia la otra, lo que hará que sea más fácil levantar la cabeza en comparación con tener los brazos estirados hacia los costados.
• Recuerda escuchar las señales y necesidades del bebé. No debe estar molesto; debe estar cómodo y divertido.
• Combine el tiempo boca abajo con ejercicios de motricidad: consulte nuestros videos de motricidad para niños de 3 a 5 meses aquí.

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